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Dicas simples para evitar o estresse do feriado - da Dra. Susan Lin
As longas filas no shopping. O excesso de indulgência com comida e bebida. A pressão para encontrar presentes acessíveis. Você sente um estresse incrível durante as férias?
Tornando o Dia dos Namorados um hábito o ano todo
Mostrar ao seu outro significativo que você o ama é uma coisa adorável, mas o que isso tem que acontecer apenas uma vez por ano? Muitos casais estão desconcertando a arte das demonstrações diárias de afeto, amor e respeito.
Neste Dia dos Namorados, Aprenda a Amar a Si Mesmo!
O Dia dos Namorados é comemorado em muitos países ao redor do mundo, embora não seja um feriado na maioria deles. As primeiras referências a este feriado começaram como celebrações a um ou mais santos cristãos chamados Valentinus.
Maneiras simples de ficar bonito para o feriado!
Durante uma temporada já cara, a ideia de ostentar um novo visual pode parecer assustadora. Quem pode te culpar? Todo mundo quer estar no seu melhor para as férias.
Nesta temporada de festas, traga sorrisos para quem precisa!
A época do Natal é uma época especial do ano que todos aguardam. As pessoas estão cobertas por grandes jaquetas grossas e luvas para se manterem aquecidas da neve caindo em pó, luzes coloridas brilhantes penduradas no alto das casas e árvores de Natal com presentes cheios embaixo, assando guloseimas especiais para compartilhar com seus entes queridos etc.
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Cuidados com os olhos
Os cílios nunca param de crescer? - Vamos descobrir!
Sem dúvida, os cílios adicionam estrelas aos seus lindos olhos. Eles ajudam você a criar um primeiro i...
Top 5 dicas se você está “perdendo” suas sobrancelhas
Se você ama suas sobrancelhas e seu formato, mas, infelizmente, está perdendo suas sobrancelhas porque...
Como aumentar (ou regenerar) seus cílios
Os cílios fazem seus olhos parecerem deslumbrantes. Eles não! E se forem volumosos e grossos, nada...
Perda de gordura
Como voltar à forma após uma longa pausa
Se não treina durante 2 a 3 meses, perdeu metade da sua forma aeróbica. Durante esse hiato, sua capacidade pulmonar encolheu, seus vasos sanguíneos se contraíram e seus músculos perderam uma quantidade significativa de sua força.
Por que comer muito pouco pode impedir a perda de peso
Se você perguntar à maioria das pessoas como elas recomendariam perder peso da forma mais básica, elas geralmente responderão “Coma menos, faça mais exercícios”. Geralmente, eles estão certos. A maneira mais simples de perder peso é queimar mais calorias durante o dia do que ingerir da comida.
Visando a gordura da sua barriga: uma abordagem abrangente
Imagino que estamos caminhando por uma trilha, curtindo a natureza, tendo bons pensamentos e, de repente, ouvimos um farfalhar nos arbustos. Nosso corpo pensa, urso (ou em tempos Paleo-tigre-de-dentes-de-sabre - Oh meu Deus). De qualquer forma, a caminhada está arruinada e agora você se depara com uma decisão. É Bambi ou é um urso?
Fitness
Idéias de exercícios baseados na água para fortalecer seu núcleo
Praticar exercícios em uma piscina faz sentido por vários motivos. A qualidade flutuante da água significa pouco ou nenhum estresse nas articulações, ligamentos e costas.
10 dicas que ajudam a prevenir lesões em jovens atletas
Se você é técnico ou pai de uma criança atleta, há coisas que deve se lembrar para ajudar a manter a saúde de seus jovens jogadores.
O fator de responsabilidade: como se responsabilizar por suas metas de preparação física no verão
Duas semanas em sua nova vida de corrida ou preparação física, você começa a perder o ímpeto. Não é tão divertido quanto você pensava e é difícil se motivar. O que está a faltar?
Novidades
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