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6 benefícios incríveis de usar cremes antienvelhecimento
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Seu guia para cuidados com a pele antienvelhecimento essenciais
Nenhum de nós quer mostrar nossa idade crescente com o envelhecimento da pele, e seria uma bênção se pudéssemos ...
Cuidados com os olhos
Os cílios nunca param de crescer? - Vamos descobrir!
Sem dúvida, os cílios adicionam estrelas aos seus lindos olhos. Eles ajudam você a criar um primeiro i...
Top 5 dicas se você está “perdendo” suas sobrancelhas
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Como aumentar (ou regenerar) seus cílios
Os cílios fazem seus olhos parecerem deslumbrantes. Eles não! E se forem volumosos e grossos, nada...
Perda de gordura
Como voltar à forma após uma longa pausa
Se não treina durante 2 a 3 meses, perdeu metade da sua forma aeróbica. Durante esse hiato, sua capacidade pulmonar encolheu, seus vasos sanguíneos se contraíram e seus músculos perderam uma quantidade significativa de sua força.
Por que comer muito pouco pode impedir a perda de peso
Se você perguntar à maioria das pessoas como elas recomendariam perder peso da forma mais básica, elas geralmente responderão “Coma menos, faça mais exercícios”. Geralmente, eles estão certos. A maneira mais simples de perder peso é queimar mais calorias durante o dia do que ingerir da comida.
Visando a gordura da sua barriga: uma abordagem abrangente
Imagino que estamos caminhando por uma trilha, curtindo a natureza, tendo bons pensamentos e, de repente, ouvimos um farfalhar nos arbustos. Nosso corpo pensa, urso (ou em tempos Paleo-tigre-de-dentes-de-sabre - Oh meu Deus). De qualquer forma, a caminhada está arruinada e agora você se depara com uma decisão. É Bambi ou é um urso?
Fitness
Idéias de exercícios baseados na água para fortalecer seu núcleo
Praticar exercícios em uma piscina faz sentido por vários motivos. A qualidade flutuante da água significa pouco ou nenhum estresse nas articulações, ligamentos e costas.
10 dicas que ajudam a prevenir lesões em jovens atletas
Se você é técnico ou pai de uma criança atleta, há coisas que deve se lembrar para ajudar a manter a saúde de seus jovens jogadores.
O fator de responsabilidade: como se responsabilizar por suas metas de preparação física no verão
Duas semanas em sua nova vida de corrida ou preparação física, você começa a perder o ímpeto. Não é tão divertido quanto você pensava e é difícil se motivar. O que está a faltar?
Novidades
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